Abitudini, cosa è normale per te?

Quali sono le azioni che più determinano il percorso della tua vita?

Ritengo che le azioni che più determinano la vita delle persone, siano quelle che noi definiamo “normali”.

Cioè le abitudini.

Ciò che agisci frequentemente (consapevolmente o inconsapevolmente) e, nel tempo, ti incanalano in strade obbligate.

Se per te è abitudine passare tutte le sere davanti alla TV, questo porterà la tua vita in una direzione. Se per te è abitudine allenarti tutte le sere in palestra, queste azioni porteranno la tua vita in un’altra direzione.

Non sto parlando di cose “giuste” o “sbagliate”. Semplicemente della consapevolezza di dove ti portano le abitudini che hai costruito nella tua vita.

Le abitudini le costruisci giorno dopo giorno

Ognuno di noi è un cumulo di abitudini, create nel tempo.

Magari ereditate dalle figure di riferimento (probabilmente i tuoi genitori ti hanno passato l’abitudine di lavarti i denti tre volte al giorno).

Utilizzate in momenti particolari e poi rimaste anche quando le condizioni sono cambiate (magari l’abitudine di un comportamento aggressivo, che ti ha aiutato da piccolo a scuola per riuscire a tenere testa ai bulli, ma ora che sei adulto non funziona più).

Oppure abitudini implementate dal tuo gruppo dei pari (tutti i colleghi si fermano oltre l’orario di lavoro, sempre, e allora per non essere da meno anche tu lo fai, giorno dopo giorno, costruendo un’altra abitudine).

Le abitudini sono un tuo diritto

Sia chiaro: ognuno ha il diritto di vivere la propria vita come vuole! (e ci mancherebbe)

Sottolineo l’importanza di ragionare su dove ti stanno portando le tue abitudini e quali sono gli obiettivi che vuoi raggiungere.

Immagina di avere l’obiettivo di approfondire la conoscenza del Qwan Ki Do- Kung fu vietnamita.

Inizi con entusiasmo e poi, dopo qualche lezione, diventa un’abitudine saltare l’allenamento!

Ti racconti cose come: “oggi sono stanco… oggi non ho tempo… piove… ho litigato con la/il partner… c’è l’ultima puntata della serie TV che amo…”

Sicuramente queste azioni non contribuiranno al tuo obiettivo d’imparare il Kung fu.

Questo discorso vale per ogni area della vita, dalla salute al lavoro, dalla gestione delle relazioni a quella del gruppo dei pari. Le tue abitudini impostano il tuo futuro.

Ad esempio, vuoi mantenere alto il tuo benessere, quali abitudini costellano la tua quotidianità?

mangi cibo sano?

eviti di mangiare tra un pasto e l’altro?

fai attività fisica?

respiri in maniera consapevole?

Tutte abitudini che contribuiscono al tuo obiettivo.

Potrei andare avanti , ma credo ti sia chiaro ciò che intendo.

Consapevolizza le tue abitudini.

Scrivile e considera dove ti hanno portato e dove ti porteranno in futuro (nessuno ha la sfera di cristallo, ma un’idea te la puoi certo fare).

Dopo di che decidi se c’è qualcosa da cambiare o da implementare.

Se non hai idee puoi prendere inspirazione da chi è già riuscito in quel obiettivo.

Cosa fa normalmente uno che conosce bene il Qwan Ki Do?

Cosa fa normalmente una persona in salute?

Un esercizio di profonda consapevolezza che t’invito a fare. Dopo di che scegli, perché la vita è tua e hai il diritto di andare dove più ti piace e ti auguro con tutto il cuore che sia una scelta consapevole.

Per approfondire contattami qui.

La consapevolezza ti renderà libero!

Iscriviti alla community UmbertoMCoach, fatta di persone stanno costruendo un Mondo migliore dove ognuno può manifestare e incrementare liberamente i suoi talenti, vivendo una Vita più felice e consapevole.