08 Apr Coronavirus quando finirà?
Coronavirus, quando finirà?
Nell’attuale situazione questa è la domanda che, i miei clienti, mi pongono con maggior frequenza.
Comprensibile che si cerchi di capire quanto durerà la quarantena, quando riprenderemo la nostra vita, quando riapriranno le attività, le scuole, le palestre…
L’angoscia, di cui parlavo nello scorso articolo, si nutre di incertezza e insicurezza. Per pacificarla le persone cercano punti fermi, certezze e numeri da confrontare e giustamente si chiedono: il Coronavirus quando finirà?
Purtroppo è una domanda cui io non ho le competenze per rispondere e, al momento, neppure gli esperti e i professionisti di settore, riescono a dare una risposta.
Ci sono troppe variabili in gioco, poca conoscenza del COVID19, per stabilire quando finirà il Coronavirus. L’incertezza ce la dovremo tenere ancora per un buon lasso di tempo.
Quindi possiamo solo rimanere angosciati nelle nostre case a rimestare nel pantano dell’angoscia?
Direi proprio di no, c’è sempre un margine di controllo in ogni situazioni e, restando nelle mie competenze di coaching e counseling, ti propongo due strategie in questo video.
L’umanità ha superato sfide ben più grandi
Facendo un “volo” sulla storia umana, noterai come siamo riusciti a superare sfide enormi, catastrofi e cambiamenti epocali, guerre e carestie. L’Uomo è strutturato per adattarsi e unirsi davanti alle difficoltà.
Per cui, se c’è una convinzione forte che puoi tenerti stretta è che ne usciremo certamente. Arriverà sicuramente il momento in cui, tutto questo, sarà alle tue spalle.
Anziché chiederti “quando finirà?” pensa a cosa fare per essere pronto.
Quindi sposta l’attenzione a ciò che ti serve imparare, implementare, sperimentare… per essere pronto a tornare velocemente alla tua vita.
Se c’è un aspetto positivo di questa situazione è che ti ha costretto a cambiare molte prospettive. Vedi le cose in maniera diversa. La scala dei tuoi valori è cambiata. Apprezzi cose che prima davi per scontate. Insomma, hai un punto di vista dissociato rispetto alla tua “vecchia vita” e fai valutazioni diverse.
Certo non hai la sfera di cristallo o doti divinatorie, ma hai la capacità e il tempo di fare previsioni e ripensarti in un’ottica diversa.
Obiettivi a lungo e breve termine
In attesa di sapere quando finirà, lavora ai tuoi obiettivi a lungo termine, ponendoti queste domande:
- Cosa mi serve imparare o approfondire?
- Quali abilità devo sviluppare o implementare?
- Quali competenze mi aiuteranno alla ripresa?
Definiti obiettivi a lungo termine, passa a obiettivi a brevissimo termine, prendendo un obiettivo a lungo termine alla volta.
- Dove prendo le risorse per imparare questa abilità?
- Chi può insegnarmi?
- Quanto tempo dedicherò quotidianamente?
- Come divido, nell’arco della settimana, gli step di apprendimento/allenamento?
- Come misurerò i miei progressi?
Oltre a migliorare le competenze che ti saranno utili, impiegherai il tempo in maniera più funzionale, gestendo molto meglio ansia e angoscia, consapevolizzando che stai facendo qualcosa per te stesso, i tuoi cari e la tua vita futura.
Questo è il momento di stare emotivamente vicini e aiutarci, ognuno secondo le proprie competenze.
Se hai bisogno di un supporto, metto la mia professionalità a tua disposizione in sessioni on line a 20,00€. Per aiutarti a trovare tecniche, strategie e risorse interiori per superare al meglio questa situazione.
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La consapevolezza ti renderà libero!
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