Intelligenza emotiva e vantaggi

Intelligenza emotiva, se ne parla spesso…

…ma non sempre si riesce a comprendere quali importanti aspetti della vita influenza. Te ne propongo qualcuno, che ti permettere di vivere una vita consapevole, completa e autentica.

Puoi scrivere nei commenti quelli che vengono in mente a te, il tuo contributo sarà prezioso.

Sanno che la realtà è filtrata dal loro modo di percepire

Chi è dotato di intelligenza emotiva comprende che la visone (e percezione) di ciò che lo circonda è frutto del vissuto personale (stato d’animo, problemi, contingenze, salute, stato emotivo). Non si fidano completamente di tale percezione e sono disposte a indagare per capire qualcosa in più.

Chi ha intelligenza emotiva si prende la responsabilità delle proprie emozioni

Nessuno può farti arrabbiare (come nessuno può farti innamorare). Le emozioni scaturiscono da dentro di noi, non sono frutto dell’evento. Chi ha una sviluppata intelligenza emotiva lavora su di sé per risolvere o comprendere un’emozione, non si aspetta che altri si prendano la responsabilità (o il disturbo) di farlo stare bene.

L’intelligenza emotiva aiuta ad accettare anche le emozioni “negative”

Paura, rabbia, tristezza, ansia… emozioni così dette negative, fanno parte di ogni processo di crescita. Fanno parte dell’essere vivi. Chi ha buona intelligenza emotiva le accetta e cerca di comprendere cosa le fa scaturire e come trasformarle in alleate per vivere una vita serena. Il vero nemico è l’apatia (indifferenza) il disinteressamento alla propria vita e il lasciarsi condurre dalla corrente verso non si sa dove.

Tengono alle loro idee

L’intelligenza emotiva aiuta a separare le idee, dall’identità e dalle relazioni. Saper comprendere l’origine delle idee e stabilire se quel quadro di riferimento è utile o meno è importante, piuttosto che cambiare continuamente idee solo per non andare in conflitto con il gruppo dei pari, o per paura di essere giudicati male. L’intelligenza emotiva è un ottimo antidoto al condizionamento sociale.

L’intelligenza emotiva aiuta a scegliere le amicizie

Essere centrati e consapevoli delle proprie emozioni aiuta a scegliere con acutezza chi frequentare. Amicizia, fiducia e intimità si costruiscono nel tempo e non si danno a chiunque. Sono persone che stanno da sole piuttosto che mantenere relazioni disfunzionali. Sanno essere gentili con tutti, ma fanno entrare nell’intimità solo pochi e ben selezionati amici.

Vivono serenamente gli eventi…

sia nei loro lati positivi che negativi. Sanno che la felicità è episodica, non si aspettano una vita sempre felice. L’intelligenza emotiva aiuta ad accettare ogni evento che non possiamo controllare con serenità, traendo insegnamenti e godendo di ciò (anche poco) che porta di positivo alla nostra vita.

Gestiscono la risposta emotiva

Se le emozioni scaturiscono in maniera quasi automatica, ciò che facciamo dopo è una nostra responsabilità (scelta). L’intelligenza emotiva aiuta a comprendere se la risposta emotiva è adeguata al contesto e agli obiettivi che abbiamo. Nel caso procrastinano la risposta fino a un momento (o ambiente) appropriato. Questo è il significato di gestione emotiva, un ottimo antidoto alle risposte emotive automatiche.

Sanno che un sentimento negativo non può condizionare tutta la loro vita

Capita a tutti un momento brutto (un lutto, una separazione, un licenziamento, un periodo “no”) le persone con buona intelligenza motiva sanno che, per quanto sia brutto quel momento, non durerà tutta la vita. Le esperienze, per quanto spiacevoli, sono transitorie e isolate. Avere consapevolezza su questo aspetto aiuta a vivere con più serenità i periodi negativi.

É possibile acquisire intelligenza emotiva?

Sì. Facendo chiarezza in sé delle proprie emozioni e della loro origine. Prendendosi la responsabilità delle risposte emotive e acquisendone il controllo poco alla volta.

Con un percorso sinergico di counseling e coaching, potrai implementare strategie che ti aiuteranno a gestire le tue emozioni sempre più velocemente e facilmente..

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