20 Lug Dipendenza da tecnologia?
L’uso giustifica l’organo
Il nostro corpo è fatto in modo che, utilizzando in maniera appropriata un organo, esso rimane efficiente, migliora le sue prestazioni, si tonifica. L’esempio dei muscoli è il più eclatante, tuttavia vale per ogni parte del corpo. Compresa la mente.
Allenare una capacità ti rende più abile e indipendente. Oltretutto rinforza l’autostima e la percezione di autoefficacia.
Liberati dalla dipendenza da tecnologia, ora!
Non sono qui a predicare un ritorno al passato. La tecnologia è indubbiamente utile, aiuta a fare cose più facilmente e velocemente. La uso in maniera consapevole, fino a quando non compromette le mie abilità.
Quindi pensa a un supporto tecnologico che usi molto. Qualcosa a cui ricorri in tutte le occasioni, a cui magari ricorri per confermare qualcosa che sai già (che sia la strada da percorrere, una traduzione, un appuntamento in agenda).
Scegli di ricorrervi meno. Datti più tempo per trovare… la strada, l’informazione, l’orario o l’indirizzo esatto dell’appuntamento…
Quando vuoi ricordare qualcosa sforzati per un tempo che deciderai, prima di ricorrere al motore di ricerca preferito.
Più spazio lascerai alla tua capacità di concentrazione, più plastico e proattivo resterà il tuo cervello.
Riappropriati delle tue abilità
Per mantenere elastico e attivo il cervello bisogna… usarlo. Le abilità cognitive (come quelle muscolari ad esempio) decrescono proporzionalmente al tempo che non vengono usate.
Le occasioni di leggero disagio sono quelle in cui ti metti alla prova e incrementi le tue abilità. Sarà un poco più lento e forse difficile, ma ricorda che stai lavorando per mantenere ben deste le tue abilità mentali, incrementando la capacità di risolvere problemi.
Costruisci un percorso per liberarti dalla dipendenza da tecnologia.
Procedendo un passo alla volta, partendo dalle tue risorse, un mental coach può aiutarti a costruire strategie e routine che ti aiuteranno a restare indipendente e libero!
Per un colloquio senza impegno contattami ora!
