L’arte migliora il benessere, le ricerche lo confermano.

Arte e benessere sono correlati?

Condividevo, insieme a un cliente, questa ricerca che correla la fruizione dell’arte, dall’osservarla con consapevolezza a farla in prima persona, al benessere.

Le evidenze scientifiche dimostrano che ammirare le opere d’arte protegge la nostra salute mentale. Possiamo godere di questi benefici anche da casa grazie alle visite virtuali nei musei. Oggi è possibile accedere a tutti i dipinti del mondo attraverso le immagini online e persino apprezzare le sculture in 3D.

Arte benessere e salute mentale.

La funzione benefica dell’arte è già ampliamente utilizzata nell’arteterapia con ottimi risultati. Svolta in laboratori appositi che diventano un vero e proprio setting terapeutico. In questi laboratori l’espressione dell’arte serve sia per raggiungere una propria autoconsapevolezza ma è anche utile per la “cura” di situazioni problematiche.

Si evidenzia il lato significativo e comunicativo di questa terapia piuttosto che il lato bello nel senso estetico. L’obiettivo fondamentale è creare una relazione empatica con il soggetto, cosicché egli possa esprimersi senza filtri e non mostrare ansia da prestazione. Il benessere sta nell’esecuzione in totale libertà, non nel risultato.

Anche fruire dell’arte conduce al benessere

Per prima cosa l’arte favorisce l’immaginazione e la stimolazione sensoriale. Che siano quadri, sculture, fotografie o altre forme di arte, si innescano risposte fisiologiche e psicologiche associate alle emozioni.

Esprimere e regolare le emozioni è un esercizio fondamentale per gestire lo stress e sperimentare benessere. Dedicarsi all’arte, dunque, riduce il rischio di stress e disturbi dell’umore. Inoltre, può essere un ottimo modo per socializzare e creare una rete relazionale con persone che hanno interessi simili.

Arte e benessere cognitivo

Tenere la mente allenata, studiare un’opera d’arte o fare dell’arte, mantiene intatta la capacità cognitiva. Favorendo l’apprendimento si coltivano diverse abilità che ricadono sul benessere.

Secondo uno studio condotto da Forbes, il 78% di 800 dipendenti di aziende americane ha dichiarato che la presenza di arte sul luogo di lavoro riduce i loro momenti di stress, aiutandoli a gestire le pressioni.

Arte sul posto di lavoro

Con il mio cliente ci siamo chiesti cosa succederebbe, in un ambiente di lavoro, se inserissimo arte da ammirare? Quadri, fotografie, sculture che circondino i lavoratori. Oppure promuovere attività artistiche fra i dipendenti… beh già molte aziende nel mondo l’hanno fatto e diversi studi e ricerche indicano un incremento del benessere percepito e un abbassamento dello stress. Ad esempio uno studio condotto da Vikying, il 53% dei dipendenti ha dichiarato che avere dei dipinti nei loro uffici li rende più felici, mentre il 54% ritiene che l’arte dovrebbe essere sempre presente negli ambienti di lavoro.

Migliora anche la produttività

Uno studio condotto dall’Università di Psicologia di Exeter ha dimostrato che i dipendenti risultano essere il 32% più produttivi quando sono in ambienti lavorativi dove sono presenti delle opere d’arte. Probabilmente l’arte stimola la produttività per l’effetto che ha sulla nostra creatività. Quando ti senti creativo e stimolato da un ambiente, la tua motivazione cresce esponenzialmente e di conseguenza anche la tua produttività.

L’arte, oltre a migliorare il benessere dei tuoi collaboratori, può anche incarnare i valori della tua azienda. I colori, le forme e le immagini che scegli possono essere il veicolo sensoriale per diffondere i valori della tua azienda.

Ci sono diversi modi per creare un ambiente lavorativo sereno, dove i tuoi collaboratori sono stimolati e coinvolti nell’affrontare le sfide quotidiane. Costruire un clima sereno è più facile con il supporto di un  coach e counselor

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